Portionen: 1 Portion
Kalorien: 290kcal
Zutaten
- 20 g Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Teelöffel Mandelmus
- 1 Prise Zimt
- 1 Prise Salz
- 20 g Wild Berries Shake
- 100 g Beerenfrüchte wie Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren
Zubereitung
- Am Abend vorher Chiasamen mit 120 ml Mandelmilch vermischen und in ein Schraubglas füllen. Über Nacht stehen lassen, damit der Chiasamen quellen kann.
- Am Morgen den Chiapudding mit Mandelmus, der restlichen Mandelmilch, einer Prise Zimt & Salz und dem Wild Berries Shake im Mixer oder mit dem Pürierstab schaumig aufschlagen. Mit den Beeren garniert genießen.
Nährwertangaben
Kalorien: 290kcal | Kohlenhydrate: 12g | Eiweiß: 13g | Fett: 16.5g | Ballaststoffe: 17g
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