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CHIA-BEERENSMOOTHIE (SÜß)

Course: Frühstück
Keyword: Clean-Phase, Frühstück, Shape by newXise
Servings: 1 Portion
Calories: 340kcal
Author: Shape by newXise

Ingredients

  • 20 g Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 Teelöffel Mandelmus
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 30 g Wild Berries Shake
  • 100 g Beerenfrüchte wie Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren  

Instructions

  • Am Abend vorher Chiasamen mit 120 ml Mandelmilch vermischen und in ein Schraubglas füllen. Über Nacht stehen lassen, damit der Chiasamen quellen kann.
  • Am Morgen den Chiapudding mit Mandelmus, der restlichen Mandelmilch, einer Prise Zimt & Salz und dem Wild Berries Shake im Mixer oder mit dem Pürierstab schaumig aufschlagen. Mit den Beeren garniert genießen.

Nutrition

Kalorien: 340kcal | Kohlenhydrate: 12g | Eiweiß: 22g | Fett: 18g | Ballaststoffe: 17g