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–+ servings
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5 von 1 Bewertung

SCHOKOLADEN-OVERNIGHT OATS

Course: Frühstück
Keyword: Balance-Phase, Frühstück, Shape by newXise
Servings: 1 Portion
Calories: 560kcal
Author: Shape by newXise

Ingredients

  • 10 g Kakaopulver
  • 20 g newXise Schokoshake
  • 10 g Kokosblütenzucker
  • 20 g Mandelblättchen, geröstet
  • 150 ml Hafermilch
  • 60 g Haferflocken
  • 1 Prise Salz
  • 200 g Beerenfrüchte

Instructions

  • Kakaopulver, Schokoshake mit Zucker, Mandelblättchen, Hafermilch und Salz gründlich verrühren und in ein hohes Glas füllen. Über Nacht quellen lassen.
  • m Morgen die Beerenfrüchte putzen und darüber geben. Wenn es draußen kälter wird oder man generell zum Frieren neigt, kann man die Beerenfrüchte 5 Minuten in etwas warmem Wasser dünsten.  

Notes

vegan & glutenfrei

Nutrition

Kalorien: 560kcal | Kohlenhydrate: 70g | Eiweiß: 25g | Fett: 21g | Ballaststoffe: 17.5g