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BUCHWEIZEN-PANCAKES

Course: Frühstück
Keyword: Balance-Phase, Frühstück, Shape by newXise
Servings: 1 Portion
Calories: 350kcal
Author: Shape by newXise

Ingredients

  • 1/2 Teelöffel Weinsteinbackpulver
  • 20 g Buchweizenmehl
  • 1 Esslöffel Chiasamen (oder alternativ geschroteter Leinsamen) gestrichen
  • 10 g mittelfeines Maismehl oder feine Polenta
  • 1 Teelöffel Kokosöl
  • 1 kleine Birne, gerieben ca. 150 g
  • 65 ml Hafer-Vanille-Milch
  • 1/4 Teelöffel Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 30 g newXise Chili Choco Shake

Instructions

  • Trockene Zutaten gut miteinander vermischen. Geriebene Birne mit Hafer-Vanille-Milch vermischen und mit den trockenen Zutaten mit dem Stabmixer schaumig aufmixen.  Kokosöl in der Pfanne erhitzen und Pfannkuchen darin ausbacken.

Nutrition

Kalorien: 350kcal | Kohlenhydrate: 34g | Eiweiß: 17g | Fett: 14g | Ballaststoffe: 11g